Você se distrai com qualquer notificação do celular ou pensamento aleatório que surge na mente? Já imaginou quanta coisa você poderia realizar se tivesse um foco quase laser, mesmo vivendo em um mundo cheio de distrações?
No escritório open space, a rotina da Carla era um caos de interrupções. Ela começava a responder um e-mail, o celular apitava com mensagens e lá ia a atenção embora. Tentava voltar ao trabalho, mas daí lembrava de dar uma olhadinha nas redes sociais “só por um minuto”… e quando via, meia hora tinha sumido.
Enquanto isso, do outro lado da sala, a Fernanda parecia ter algum tipo de superpoder invisível: colocava os fones de ouvido, fechava a porta virtual (status ocupado no chat da empresa) e mergulhava em uma tarefa de cada vez. O pessoal brincava que ela vivia “no mundo da lua”, porque não respondia de imediato a cada chamada – mas depois ficavam boquiabertos quando ela entregava um relatório impecável antes do prazo ou tinha ideias brilhantes nas reuniões (tudo porque, vejam só, ela realmente prestava atenção no que fazia).
Um dia, exausta de tanto “trabalhar” sem render, Carla perguntou o segredo pra Fernanda. A resposta foi direta: “Aprendi a proteger meu foco como um tesouro. Uma coisa de cada vez, amiga.” Aquilo ficou ecoando na cabeça da Carla. Ela percebeu que não era falta de capacidade ou inteligência – era o excesso de dispersão que sabotava seu dia. Então, num ato meio ousado, Carla resolveu imitar a estratégia: desligou as notificações por algumas horas, colocou um aviso na mesa dizendo “concentrada, volto já” e estabeleceu pequenos blocos de tempo para cada tarefa, sem pular pra outra até terminar a atual. Nos primeiros dias foi difícil; a mão coçava pra pegar o celular, a curiosidade gritava pra checar o e-mail a cada cinco minutos. Mas ela insistiu.
O resultado? Em pouco tempo, Carla começou a ver suas pendências diminuírem e sua criatividade aumentar. Aquela sensação angustiante de “trabalhei tanto e não fiz nada” deu lugar a um orgulho bom de riscar itens da lista. Foco é isso: o superpoder silencioso que todo mundo tem, mas poucos exercitam. Num mundo em que somos bombardeados por informação e estímulos 24 horas, quem consegue se concentrar de verdade acaba se destacando – seja no trabalho, nos estudos ou em qualquer projeto de vida. É como estar em meio a um show de fogos de artifício e, ainda assim, conseguir prestar atenção em uma única estrela no céu.
Cultivar o foco exige prática e algumas mudanças de hábito. Significa dizer “não” para as distrações – e vamos ser honestos, elas são sedutoras. Significa se disciplinar para fazer uma coisa de cada vez, por incrível que pareça. Quando você entra nesse estado de concentração profunda (o famoso flow), tarefas que pareciam monstros de sete cabeças se tornam bem mais simples e rápidas de concluir. Você entra em sintonia com o que está fazendo, aprende melhor, produz mais e, ironicamente, ainda sobra tempo livre porque não ficou “patinando” entre mil abas abertas.
Em resumo, ter foco hoje em dia é quase um ato de rebeldia contra a cultura da distração – e é uma rebeldia que compensa. Então, da próxima vez que se vir afogado em mil tarefas sem terminar nenhuma, pense na Carla e na Fernanda. Escolha uma prioridade, feche as portas do seu “mundo” por uma hora e mergulhe. Você vai se surpreender com o quanto pode render quando decide realmente estar presente em uma coisa de cada vez. Foco é poder, e ele está aí, esperando você usar.
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Israel Elias — Mentor de Oratória — @oisraelelias.
